Motivaatio

Varmasti moni aina välillä kadottaa motivaationsa, se voi olla huippu urheilija tai perus treenaja tai laihduttaja. Motivaation katoaminen kestää sen omaan aikansa, jotkut saa sen nopeasti takaisin, mutta jotkut joutuu nähdä vähän vaiva saadakseen sen takaisin.
Se on myös mulle tuttua kun motivaatio katoa, onneksi mulla on vieressä sellaiset ihmiset jotka jaksoi kannusta mua jatkamaan. Pelkkä kannustukset tekivät vaan omaan osaan motivaation löytämiseen, mutta isommat työn tein kuitenkin itse. Näin tekee myös kaikki jotka sitä motivaatio takaas haluaa, kukaan ei tuo sitä tarjoittimella naaman eteen!
Mikä sitten sai mun motivaation palamaan? Varmasti auttaa myös muitakin!
Luen todella paljon elämäntapa onnistumisen tarinoita, kuvat ennen ja jälkeen ovat todella huippuja! Silloin rupean miettimän, jos hän onnistui, nii miksi itse en onnistuisi?
Myös ihailen fitness naisia, seuraan niitä instagrammissa, luen heidän bloggeja yms. Joka kerta kun näen niiden kuvia, kuolaa alkaa valuman ja mietin että haluan saavuttaa näin hienon vartalon, nii ei silloin voi jäädä makaaman herkut sylissä, vaan pakko lähteä tekemään asialle jotain.
Hyvä musiki on myös hyvä motivaatori, antaa vauhtia ja iloa!

Motivaation takaas saaminen vie omaan aikaansa, mutta se ei tarkoittaa että pitää jäädä peiton alle makaaman ja odottaa sen palua. Pitää oikeasti nosta sitä persettä ylös ja lähteä likelle, sitten tulee se paras onnistumisen fiilis ja seuraavan kerran se lähtö ei oo enää niin ranka, koska muista sen fiilikset mitkä tulee treenin jälkeen. Vaikka treenit ei sujukaan hyvin, niin huono treeni on paljon parempaa kun ei mitään!
Tsempia kaikille ♥

ÄiTyLIt

Äitylit on facebookissa suurin ryhmä äideille joka on aina täynnä draama! Aika moni äiti on lähtenyt pois ryhmästä, ja on kyllä se ymmärettävä miksi ne lähti. Tässä vähän kerron miltä tämä äitylit- ryhmä näyttää vieraan silmistä ja tästäkin tulee paskamyrsky, niinku äityleissä on tapana sanoa.

Äitylit rakastaa draama, ei ole paljon pyydetty että sellaisen joku järjestäisi. Aika moni kommentoi siihen keskustelluun ja liian moni sitten lukee sen ja nauraa, ns päivän kohokohta.
Ulkona äidit näyttää ihan tavalliselta ihmiseltä, lempeältä äidiltä omalle lapselle, mutta odottaa vaan kunhan tämä äiti pääsee äityleihiin, tulet todellakin yllättämään millainen ihmisen se oikeasti on.
Ryhmässä äidit todellakin haukkuu toisia ja sen jälkeen syyttää vielä kiusattu, että omapa vika kun näin kirjoitit/teit. Ei ole paljon pyydetty tulla ryhmässä kiusatuksi. Muutama vuosi sitten ryhmässä pitkään kiusattu yhtä äitiä, arvostelivat häntä, hänen elämän tyyliä, lasta, lapsen isää. Jopa keksivät memet hänestä. Kukaan ei tullut puolustelemaan hänet. Se äiti sitten erosi ryhmästä, mutta jopa senkin jälkeen hänet jaksettu muistaa huonolla tavalla niin kauan kun löytyi uusi aihe PASKAMYRSKYLLE.
Täällä hetkellä ryhmässä menee myrsky joka on omistettu yhdelle äidille ja hänen tuoreista blogi postauksista. Se kyseinen äiti on eronnut ryhmästä aikoa sitten, ja ihan hyvä vaan, mitään positiivista hänestä ei kirjoitetaan, pelkkää paskaa, haukutaan, arvostellaan. Ei yhtään rakentava kommenttia! Jokainen äiti toimii omalle lapselle parhaitten mukaan, ja ainoastaan hän tietää mitä on just hänen lapselle parhaaksi. Niin miksi vittussa ne äitylit mukaa tietää paremmin sen äitin puolesta mikä on sille lapselle parasta ja jaksavat tuhlata aikaansa siihen äidin haukumiseksi?? Kyseiselle äidille on tullut todella paha mieli kun hän sai tietää näistä haukumisesta toisen ryhmän kautta ja kirjoitti blogissa että hänelle tuli paha mieli. No mitä äitylit tekee??? Aloittivat uuden keskustellun että ihan oikein sulle vaan, ja arvostellut vaa jatku...
Ryhmässä kiusatua ei saa puolusta, muuten puolustaja saa haukkuja! Miks äidit oikeasti ovat näin ilkeät? Millaiset esimerkit ne antaa omille lapsille?
Aika tekopyhä sanoa omalle lapselle että kiusata ei saa, ja samalla kannustava kiusaamista ja kiusavat somessa!
Kirjoitan tämän tekstin koska en hyväksy kiusaamista, se on todella säälittävä ja lapsellista. Mutta miksi kirjoitan just äityleistä, koska missään ryhmässä en ole nähnyt näin paljon kiusaamista kun siellä. Aikuiset ihmiset, äidit ovat nykyään pahemmat ihmiset somessa, valitettavasti...

Ihanat I LOVE ME messut♥

Tänää vuonna oli mun ensimmäiset I LOVE ME messut ja huippu oli myös se, että pääsin sinne bloggajana! Fiilis tullessaan sinne oli innostunut ja samalla jännitynyt. Koitanut mahdollisimman paljon valmistautua niihi, luin viime vuoden messujen postauksia ja tutkinut ohjelman tarkasti, mutta sinne tulleissa tuntui että unohdin kaikeen :D

Messuista jäi todella hyvä fiilis, oli todella paljon tarjonta ja ohjelma. Tutustuin paljon uusin juttuihin, erillaisiin kauneus ja hiusten merkeihi, joita en oo ennen tuntenut.
Messuilla oli kunnia myös tutustua superfoodeihin ja muihin urheilluun liityviin asioihiin.
Mutta nyt esitän teille messut kuviina :)

Enitteen myös messuilla kiinnosti kaikki mikä liityi kynsiin. Kuitenki moni lukija tietää että teen itse kynnet, ja kuitenki mun ensimmäinen koulutus on kynsitekniko, en vaa tee sitä työkseen.
Mutta takaisiin messuihiin, porukka on todella paljon ja tunnelma on oikein hyvä!
En ollu yhtään pettynyt niihin ja ensi vuonna tottakai uusiks.
Ensi kerralla esitelen teille mun omat ostokset ♥

Miten meni syysloma?

Nyt lomaa alkaa olla ohi, valitettavasti :(
Se meni kyllä super nopeasti ja meni just niin kun mä suunnitelin. Tarkoituksena oli olla mahdollisimmat paljon liikessa ja mahdollisimman vähän kotona. Loman aikaana olin vaa kaksi yötä kotona, muu aikaa vietin läheisten ystävien kanssa! ♥
Ainoa pakollinen meno oli Juliuksen 5v hammastarkastus ja mun labran käynti. Se vei lomasta vaan alle tunnin :D

Myös lomalla tuli värjätty mun hiukset punaiseksi. Ne jotka ei ole vielä lukenut siitä, pääsette lukea siitä täältä.

Myös pääsin viettää ajan lempi puuhan parissa. Tein rakkaalle ystävälle ensimmäiset rakennekynnet! Itsekin olin täysi rakastunut niihin ja myös ystäväni ♥

Myös toiselle ystävälle tein ensimmäiset geelilakkauksen. Hän siis opetti mua tekemän sitä. Laitettiin hänelle sellaista lakka joka vedessä vaihtaa väriä ilman perustella. Harmi kun en saanut kuvia niistä kynsistä :(

Loman kruunasi kauan odotettu I LOVE ME messut! Messusta tulee postaus ensi viikolla. Todellakin ensi vuonna mukaan uusiksi!
Tällainen loma mulla tän kerran oli, kotona mua ei näkynyt, kone pysyi kiini. Just niiku piti! Nyt akkut on ladattu ja huomenna täysi voimilla palamaan arkeen ♥

Hyvästi liilat!

Kevällä ennen vappua värjäsin hiuksia liilaksi. Olin kyllä tykkänyt niistä, mutta viime aikona aloin unelmoida punaisista hiuksista. Nyt lomalla oli täydellinen ajankohta värjää hiuksia punaiseksi.

Liilojen kanssa meni samalla tavalla ku punaisten kanssa, väri haalistunut koko ajan, mutta se ei mua haitanut. Tässä näkyy miten kivasti se väri on aina vaihtunut viikosta toiseen.

Nyt mä oon sitten punainen ♥ Itse oon todella ihastunut mun hiuksiin!
Nyt vaa ylläpitämään tätä sävyä. Messulta nappasin apuvälinet siihen.

Ps. lisää messuista ja ostoksista tulee myöhemmin!

Motivaatio Maanantai part 6

Hei!Olen 37-vuotias eronnut 3 lapsen äiti. Entinen jojo-
laihduttaja. Toivottavasti entinen :D. Parikymppisenä painoin
64 kg, tosin silloinki laihdutuksen jälkeen. Eli geenit on
hyvät lihomiseen.Ensimmäisen lapsen sain 29-vuotiaana ja sen
jälkeen paino jojoili 20 kg säteellä. 2013 syksyllä paino oli
120 kg paikkeilla, en edes tiedä tarkkaa lähtöpainoa kun teki
niin pahaa käydä puntarissa. 2013 elokuussa tuli ero lasten
isän kanssa, joka oli aika kova paikka, mutta silloin ajattelin
että nyt on 2 vaihtoehtoa joko jään sohvalle makaamaan ja
paisun lisää tai sitten lähden liikkeelle. Onneksi valitsin ton
jälkimmäisen vaihtoehdon :) Tupakkia aloin polttamaan tässä
vaiheessa uudestaan :( Paino lähti alussa laskemaan aika nopeaa
tahtia, osittain silloisen elämäntilanteen takia ja tupakki vei
ruokahalua. Siitä innostuin ja aloin liikkumaan enemmän ja
katsomaan mitä suuhuni laitoin tarkemmin.Muutaman kuukauden
silloin alussa käytin konjak valmistetta. Paino jatkoi
tippumistaan yllättävän helposti ja jätin konjak- valmisteen
pois.Elämäni muuttui kaikin puolin aktiivisemmaksi. 2014
rakennutin talon joten aika kului aika paljon rakennuksella ja
työ minulla aika fyysinen, olen maatalouslomittaja.Lenkille
aina ku kerkesin, välillä monta kertaa päivässä.Eli kävely ja
hyötyliikunta on ollu avainasemassa, uintia ja pyöräilyä jonku
verran. Tärkeintä kumminki mitä suuhunsa laittaa. Annoskoot
pieneni ja hiilihydraatit aika minimiin, mutta mitään en ole
itseltäni kieltänyt kokonaan. Ja mulla toimi parhaiten kun
kävin vaan kerran kuussa puntarissa, ei tullut niitä epätoivon
tunteita ku joka päivä ei paino laskenu :)2014 syksykesällä
olin laihtunu sen reilu 40 kg. Silloin kuulin kaverilta, että
vois olla mahdollista päästä vatsanahkakiristysleikkaukseen
julkiselta puolelta.Se söi jonku verran motivaatiota kun muuten
alko olla aika "pieni" ni maha roikku tossa eessä. Kävin
terveyskeskuslääkärillä puhumassa asiasta joka laitto lähetteen
plastiikkakirurgille :) Tammikuussa pääsin hänen vastaanotolle
ja pääsin leikkausjonoon, ehtona muutamankilon pudotus ja
ehdottomasti tupakinpolton lopetus. Huhtikuussa sain sitte
itsestäni niin paljon irti, että tupakki jäi :) sen jälkeen oli
painonhallinta vaikeaa ja tuliki muutama kilo
takasinpäin.leikkausaika tuli 17.9 ja se taas motivoi uudestaan
ja sainki painoa pois hyvin ennen leikkausta. No nyt
leikkauksesta parisen viikkoa ja isoin turvotus ja mustelmat
hävinny, toki turvotusta vieläki, mutta paljo kapeampi vyötärö
jo nyt mitä ennen :) Muistanki ku heräsin nukutuksesta, ni
ensimmäisenä tuli sellanen hyvänolon tunne, että nyt se on
pois, EYS! Jatkosuunnitelmissa on nyt kehon kiinteytys ei enää
laihdutus :) Lenkit jatkuu ja kuntosalille aion heti ku saan
siihen luvan :)ja ennenkaikkea joudun aina katsomaan mitä syön,
ettei paino vaan ala hinaamaan taas ylöspäin :)Mutta kaiken
kaikkiaan voin nyt todella hyvin. Olen kuin uus ihminen ja
elämä hymyilee kaikin puoli, uus parisuhde ym. Jos nyt
jonkunlainen yhteenveto ni kaikki on mahdollista ku oikein
haluaa, jopa minäki onnistuin :) Oon jopa hetkittäin oikeen
tyytyväinen itseeni :D Oikein hyvää syksyn jatkoa kaikille,
älkää missään vaiheessa luovuttako :) Tuija

Ensimmäiset nude kynnet!

Ensinnäkin tilasin viime viikolla tukusta uudet geelit. Päätin kokeilla jotain uutta merkkiä, ja pitkän etsimisen jälkeen löysin edulliset, mutta laadukat tuotteet. Paketti saapui myös todella nopeasti ja asiakaspalvellu on ollut nopea ja ystävällinen.

Mutta nyt palataan kynsiin. Oon aika pitkään ihaillut nude kynnet, ja nyt viihdoinki päätin tehdä niitä.

Mitäs tykkätte? Itse oon todella ihastunut näihin! Ei varmana jää viimeiseksi kerraksi kun teen nude kynnet ♥

4. viikko

Neljä viikkoa jo ohi, aika menee super nopeasti. Tämä viikko on oikeasti ollut todella huono, suoran sanotusti paska viikko! Kaikki johtui siitä kun oon nukkunut todella huonosti, en meinaanu saada unta ja sit yön aikana heräily monta kerta. Tämä on jatkunut koko viikon! 

Huono nukkuminen vaikutti mun päivin, olon ja fiiliksiin. 

Paino: - 100g (-1.3kg)

Sali: 1 kerta¨

Kotitreeni: 1 kerta 

Olo oli niin voimaton, että treeheihin ei riittänyt voimia ja ruoka ei oikein maistunut.

Veden juominen on ainakin onnistunut hyvin. 

Vaikka viikko on mennyt todella huonosti, en kuitenkaan ole masentunut eikä luovuttaminen ole käynyt mielessä, Paino putoa hitaasti, mutta tärkeä että se kuitenkin putoa. 

Motivaatio on kuitenkin korkealla ja toivottavasti se pysyy pitkään korkealla. 

Nyt on alkanut mulla loma, nii saan tarpeeksi levätty ja toivottavasti treenit tulee kulkemaan myös paremmin. 

Lomalla viimeinkin, voin ottaa iisimmin

Ihana! Viihdoinki ensimmäinen jakso on ohi ja nyt alkoi viikon kestoinen syysloma!
Koulussa on mennyt oikein hyvin, kokeista myös onnistuin selviytyä ongelmatta. Lomalle kyllä jäi pari rästi tehtävä, mutta kyllä niistä selviä.
Tämä loma nyt tuli oikein hyvän aikaan, koko viimeisen viikon nukuin huonosti, ja tottakai se vaikutti mun päiviin. En jaksanut tehdä mitään sen erikoisempaa, ja koulussa vaan odotin sitä hetkeä kun pääsen kotiin. Myös tämä väsymys näkyi blogin puolella, täällä viikolla jäi tulematta parisen postausta, vaikka suunnitelin niiden julkaistumista. Mutta tämän väsymyksen takkia, se jäi vaan suunnitelun puolelle.
Lomalla nyt meinaan ainakin levätä, nähdä kavereita, treenata ja nauttia elämästä! Nyt fiilis on kyllä hyvä!
Tänään ei ollut enää tunteja koulussa, niin viihdoinki sain laitettu herätyskello pois ja antaa itselleni vaan lupa nukkua. En oikeasti ymmärrä mikä mua vaivoi täällä viikolla? Mä yleensä nukahdan aina todella nopeasti, ja nukun koko yön hyvin. Mutta täältä kerta en alussa meinaanu saada unta ja sitten heräilly monta kerta yön aikana. Aamuisin en meinanu millä nousta ylös ja kaikki päivät meni täysi sumussa.
Mutta joo, nyt on koko viikon aikaa vaan levätä, ja näin mä meinaanki tehdä! ♥

Motivaatio Maanantai part 5

Oli alku kesä 2014. Astuin vaa'alle. Painoa oli 125kg.
Silloin aloitin painonpudotuksen.
Kesäkuun aikana tiputin 10kg painoa ja ja heinäkuun aikana 14kg.
Tavoite oli alle 100kg, mutta se jäi.

Syksyllä sitten aloitin punttisalilla käymisen. Jota on nyt sitten jatkunut vuoden verran. Olihan tuossa taukoa melkein puoli vuotta loppuvuodesta 2014 vaimo tuli raskaaksi, niin salikin jäi vähemmälle. Painoa nousi puolessa vuodessa 7-10kg.

Vauva syntyi 22.6.2015. Kuukauden verran olin vielä aika paljon kotona, mutta sen jälkeen innostunut taas salilla käymisessä.

Nyt eletään syyskuun alkua. Salilla käyn 3-4 kertaa viikossa ja lenkkeilyt päälle.

Ja vauva voi hyvin.

3. viikko

Heips! Tässä jo huurahti kolme viikkoa! Voiko joku kertoa mihin tämä aikaa oikeasti menee??
Tuntu että just hetki sitten oli lauantai, ja nyt taas.
Tämä viikko on mennyt aika helposti ja oikein hyvin. Ruoan suhteen ollut pienet poikeukset, ensinnäkin pidin herkku päivän yhteenä iltana. Voin sanoa että se kyllä teki hyvä, koko viikon mitään herkut ei kummittellu mieltä. Varsinkin kun luvalla sen söin ;)
Kävin myös ystävän kanssa yhteenä päivänä Ikeassa aamupalalla. Se ei kuitenkaan ollut edes kovin hyvä. Onneksi ei kuitenkaan maksanut paljon.

Katsotaan kuitenkin mitä tässä viikossa sain aikaiseksi:

Paino: -0.2kg (-1.2kg)

Sali: 2 kerta

Kotitreeni: 2 kerta

Paino lähti vaan 200g , nojoo en ole kovin tyytyväinen siihen, mutta hyvä kuitenkin että se putoa! Toivottavasti ensi viikolla ois es vähän isompi lukema. 

Treenit on sujunut todella hyvin, Valmentaja on laatinut mulle todella hyvän treeniohjelman. Siinä on mukavasti haastetta, mutta on kuitenkin helppo toteuttaa.

Valmentaja laitoi mulle pari päivän sitten postia, sain uuden kotitreeni ohjelman! En ole vielä testannut sitä, mutta ainakin ohjelma näytti todella hyvältä. Kerron sitten myöhemmin siitä lisää :)

Myös nälkä en näe missään vaiheessa, ruoka on tarpeks ja täyttävä, ei kerke tulla es nälkä ku on jo seuraava ruoka-aikaa.

Vaikka painoa ei lähtenyt paljon, se kokonaisuus on se tärkeä, oon todella tyytyväinen tähän viikon, valmentajan ja sen antamiin ohjeisiin. Eli täällä menee todella hyvin!