Paino: -1kg (-4.1kg)
Sali: 1 kertta
Ruokaillu: Ok
En edes oikein tajua mitä täällä viikkolla on tapahtunut, mutta vaaka ei voi valehdella! En oo kyllä moneen viikkon ollut näin hyvä tulosta! Olen kyllä todella ylpeä ittestäni, mutta ensi viikkolla kuitenki pitää skarpatta treeni määrän kanssa.
Tämän viikkon ainoa treeni on mennyt paremmin ku hyvin! Yllätyin kyllä erittän positiivisesti. Aloittin viime viikkolla vetämään lämmittelyn crossilla, tosian aemmin olen vetänyt sen kuntopyörällä. Mutta jo ekan kerran jälkeen totesin että crossilla treenaminen on paljon tehokampaa. Ekalla kerralla jaksoin vetämään just just 10 min ja kalorien määrä oli tuplasti enemmän ku pyörällä! Toisena kertana vedin sitten jo 12 min treenia crossilla. Olin tyytyväinen ku jaksoin vetää 2 lisää minuttia. Tämän viikkon tavotte oli rikkoa 15min alkulämpöä crossilla, mutta mutta en tosiaan tiiä mitä tapahtui, mutta kokonais ollu loppuen loppuks 30 min! En meinanu uskoa silmiin! Varma ku oli henkisesti nii rankka päivä töissä, että taisin purkattaa sen crossilla. Ku treenia oli vaa yksi päivä, nii treenasin sitten koko kroppa läpi. Tuntuu että treenit paranne joka kertta, toistot ja painot alkoi pikku hilja nousemaan. Eli todella tyytyväinen olen. Uskon että ensi viikko menee myös todella hyvin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti